甘油三酯（Triglycerides）是血液中的一种脂肪，是人体储存和运输脂肪的重要形式。正常的甘油三酯水平对于维持健康非常重要。甘油三酯水平的升高与心血管疾病、肥胖、糖尿病等健康问题有关。

甘油三酯水平的测量通常通过血清（血液）样本进行。根据不同的测量单位，甘油三酯水平的正常范围可能略有不同。一般来说，甘油三酯水平的正常范围如下：

毫克/分升（mg/dL）：150mg/dL以下毫摩尔/升（mmol/L）：1.7mmol/L以下

根据您提供的信息，甘油三酯水平为1.80mmol/L。这个数值低于1.7mmol/L的正常范围，因此可以认为您的甘油三酯水平处于正常范围内。然而，这并不意味着您的整体健康状况就一定良好，因为甘油三酯只是众多健康指标之一。

如果您有其他健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业医疗人员，他们可以根据您的具体情况提供更详细的建议和指导。

1.饮食调整：

-低脂饮食：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如动物油脂、油炸食品等。

-低盐饮食：减少食盐摄入，避免腌制食品。

-增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷类和豆类，有助于降低血脂。

-适量蛋白质：选择低脂肪的蛋白质来源，如鱼、鸡胸肉、豆腐等。

-控制热量摄入：避免暴饮暴食，保持合理的体重。

2.生活方式改善：

-增加体育锻炼：定期进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，每周至少150分钟。

-戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会影响血脂水平。

-控制体重：通过饮食和运动控制体重，避免肥胖。

3.药物治疗：

-降脂药物：在医生指导下，可能需要使用降脂药物，如贝特类药物（非诺贝特、利贝特等）或烟酸及其衍生物。

-中成药：如血脂康胶囊等，可以在医生建议下使用。

4.定期检查：

-定期复查血脂，了解治疗效果，及时调整治疗方案。

5.心理调适：

-保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

总之，血清甘油三酯偏高需要综合治疗，包括饮食、运动、药物和生活方式的调整。在治疗过程中，应遵循医生的建议，定期复查，以确保治疗效果。同时，保持健康的生活习惯，有助于预防心血管疾病和其他健康问题。